视力矫正方法有哪些

1、视力矫正辅助训练方法 。
【视力矫正方法有哪些】(1)远方凝视;找一处10米以外的草地或绿树:绿色由于波长较短,成像在视网膜之前,促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛,减轻眼疲劳 。不要眯眼,也不要总眨眼,排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒,辨认草叶或树叶的轮廓 。接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处,逐一从头到尾看清掌纹,大约5秒 。看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒,然后再看掌纹 。10分钟时间反复20次,一天做三回,视力下降厉害的要增加训练次数 。
(2)晶体操;双手托腮,让眼球按上、下、左、右的顺序转动10次,接着再逆时针、顺时针各转动10次 。
(3)推拿操;采取坐式或仰卧式均可,将两眼自然闭合,然后依次按摩眼睛周围的穴位 。要求取穴准确、手法轻缓,以局部有酸胀感为度 。