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秋天燥邪当令 ， 燥邪伤津 ， 津液不足不够用 ， 滋润、制约阳气的功能减退 ， 就会有阴不制阳、阴虚内热的表现 。

1、疏气行之
郁热经络则疏之！上热下寒或吃了补益的东西上H， 都是因为堵了 ， 所以先要去把身体理通畅 。



2、引火归元
元即元气 ， 由肾所主 。 肾水上剂于心 ， 使心火不亢；心火下降于肾 ， 使肾水不寒；心肾水火相交 ， 阴阳平衡 。 将虚浮在外的心火引至肾内 ， 肾阳暖起来 ， 那么虚火就会自然消失 。



3、通中焦
中焦脾胃升降出了问题 ， 湿气横在身体的中间 ， 导致心火下不来 ， 肾水上不去 。



4、润肺清燥
润肺的食物 ， 还能够滋bu体内的津液 ， 让体内的好水变多 ， 好水压制阳亢 ， 就没那么容易燥和上H 。

【秋天干燥容易上火的人，引火下行做起来】

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