养成良好的生活习惯 ， 不要熬夜，按时起居，保证充足的休息和睡眠，同时需要杜绝各种不良生活习惯 ， 避免过度劳累 ， 这样可以使身体免疫力处于最佳状态，减少疾病的打扰 。
在生活中保持一颗平常心态，凡事不要斤斤计较，用宽容和乐观心态面对一切，避免大喜大悲或者强烈的精神刺激，更不要轻易生气发怒 。
【怎样培养良好的生活习惯预防疾病】饮食上应该注意规律，不要长时间饥饿，也不要暴饮暴食，保证吃饭时间和质量 ， 少吃辛辣刺激性食物或者温燥性食品，不要吃太多高脂肪食物 ， 饮食以清淡和易消化为主，多吃一些新鲜蔬菜和水果，补充身体所需维生素 。

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