做卷腹用腹部用力的方法是：首先头部放松并用双手抓住瑜伽垫两脚 ， 在卷腹时需要将健身垫拉起来 ， 然后腰部始终贴地并将臀部略微抬起 ， 而且整个过程中脖子需要放松 。
【做卷腹怎么用腹部用力】人的腹部是骨盆和胸部之间的身体部分 ， 在解剖学上 ， 腹部是指从胸底的横隔膜直到骨盆的真假骨盆的部分 ， 腹部上侧界是假肋软骨连接形成的肋骨下缘 ， 下侧界则是髂骨前棘的Poupart韧带 。
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