24式太极拳分解教学一共有八段(组):
第一段:起势、左右野马分鬃、白鹤亮翅 。
【二十四式太极拳分为几组】第二段:左右搂膝拗步、手挥琵琶、左右倒卷肱 。
第三段:左揽雀尾、右揽雀尾 。
第四段:单鞭、云手 。
第五段:高探马、右蹬脚、双峰贯耳、转身左蹬脚 。
第六段:左下势独立、右下势独立 。
第七段:左右穿梭、海底针、闪通背 。
第八段:转身搬拦捶、如封四闭、十字手、收势 。
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