不仅如此 , 研究发现 , 在高温油炸后 , 食物的营养成分已经被破坏 , 并且还会产生苯并芘等致癌物 , 如果没有控制住食用量 , 还有可能诱发癌症 。
辛辣食物
生活中食物的种类多种多样 , 但是并非所有类型的食物都适合多吃 , 例如十分常见的辛辣食物也尽量避免经常进食 , 辛辣食物刺激性大 , 很有可能会加速身体某些疾病的发展 , 这样对身体维持健康不利 。
很多人长期大量摄入辛辣食物 , 有可能会导致身体的某些指标出现变化 , 这样更容易诱发血管堵塞 。
1.体位变化要缓慢
脑血栓形成往往多发生在夜间 , 尤其是晚上起夜的时候 , 由于在夜间身体里的血液流动缓慢 , 加上起床时身体的体位发生了变化 , 很容易造成心脑供血不足 , 所以在夜间起来时要等到清醒后再缓慢起床 。
2.保证充足的饮水
预防脑血栓 , 还要注意保证有充足的饮水 , 专家指出 , 饮水不足则体内血液粘稠度会增高 , 囤积的废物也难以排出 , 每日正常饮水量应达2000~2500毫升 , 对老年人来说更要多饮水 , 因为老年人在不同程度上其血液具有浓粘聚凝的特点 。
3.温差大时注意保暖
换季时早晚温差大 , 特别要注意保暖 , 做到及时添减衣物 , 防止因血管痉挛和血压升高引发的脑梗 。
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