加强思想修养
人的自制力在一定程度上取决于他们的思想素质 。一般来说，具有崇高理想抱负的人决不会为区区小事而感情冲动产生不良行为 。因此 ， 要提高自制力最根本的方法是树立正确的人生观、世界观，保持乐观向上的健康情绪 。
提高文化素养
一般来说，一个人的文化素养同其承受能力和自控能力成正比 。文化素质比较高的人往往能够比较全面正确认识事物，认识自我和他人的关系，自觉地进行自我控制、自我完善 。
稳定情绪
用合理发泄、注意力转移、迁移环境等方法，把将要引发冲动的情绪宣泄和释放出来，保持情绪稳定，避免冲动 。
要强化自我意识
【自控能力差怎么办】遇事要沉着冷静，自己开动脑筋，排除外界干扰或暗示，学会自主决断 。要彻底摆脱依赖别人的心理，克服自卑，培养自信心和独立性 。

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