一、脱敏方法 。与恐惧症的治疗相同，脱敏方法对于治疗焦虑症有同样良好效果 。我们在恐惧症部分所介绍的方法在治疗焦虑症的时候同样适用 。此外有规律地进行松弛训练，如绘画、种花、听音乐等，对焦虑症的治疗也有较好的疗效 。
【焦虑症最佳治疗方法】二、催眠疗法 。通过该疗法可以分析产生焦虑的原因，并且能够改善焦虑、恐惧的情绪及躯体症状 。但是，该疗法一定要在心理治疗学家的诊所或适当的场所，需要心理治疗学家施行 。
三、支持疗法 。积极寻求心理学专家的帮助，在心理学家专门营造的指导、劝解、疏导和调整环境中，逐步恢复自己的正常心境 。

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