1、冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方 。
2、食五谷杂粮 ， 保身体强壮 。
3、精细粮食巧搭配，少荤多素有营养 。
4、赶走猴儿净了山，拔了萝卜地皮宽 。
5、盐在那裏也咸 ， 醋在那裹也酸 。
6、三分钱酱油两分钱醋 。
7、晚餐宜清淡 ， 益身防早衰 。
8、饭前一口汤，胜过良药方 。
9、暴饮暴食会生?。?定时定量可安宁 。
10、天时虽热，不可食凉瓜果虽美，不可多尝 。
11、若想长寿安，须减夜来餐 。
12、少食多餐，益寿延年 。
13、饮食习惯好，远离医和药 。
14、要想身体好，早餐要吃饱 。
15、饭后走一走，能活九十九 。
【关于食物的俗语】16、好吃不痴胀，痴胀伤五脏 。
17、吃米带点糠，营养又健康 。

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