1、给考试一个科学的定位，学习才是目的 。考试对于学生来说，是检验自己的才能和所学知识，进而促进自己学习，提高成绩；
2、合理的定位自己的水平 。通过平时的单元测验，从总体上把握一下自己的实力，对自己的成绩如实估计，让自己心里有底；
3、以平常心态对待考试。适度的紧张是正常的，但要对自己有信心，给自己积极的心里暗示；
4、调节情绪，保持良好心态面对考试，深呼吸放松自己、听听音乐；
【如何调整考试良好心态】5、考试前不要做新题，这样会使之更加紧张，应看看原来的错题，巩固知识点 。

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