1、香椿芽 。香椿芽是一种一般身体长在土里面的野菜,人们主要是吃它的根茎,有研究表明每100克的椿菜中含有百分之十的蛋白质,可见其蛋白质含量之高,而且其微量元素和维生素C的含量也非常丰富,另外其闻起来可以闻到一种很扑鼻的香味儿,吃起来可以尝到这种香味儿,所以有人利用这种香味儿将其当做香菜吃,或者作为辅料用来增香 。
2、马齿苋 。马齿苋大家不陌生吧,只要是农村里出来的都知道马齿苋,听老一辈的人说经常吃野菜能够长寿呢,不知道是不是真的,马齿苋外表看起来为红褐色,它的叶片比较饱满,其煮熟后能够为人体补充蛋白质,硫氨酸以及核黄素等物质,马齿苋的经典吃法就是和大蒜一起凉拌着吃,或者买一点面粉来做成包子的菜馅儿也是非常不错的 。
【农村野菜效益高品种有哪些】3、荠菜 。荠菜是野菜中非常常见的一种野菜之一,荠菜中含有大量的药用成分,这些成分能够帮助人补虚健脾,凉血止血,荠菜是一种偏寒性的植物,像有些体内火气重的人就可以多吃荠菜,能够抑制体内火毒的堆积,荠菜的食疗作用还是比较多的,荠菜和海参搭配在一起食用营养价值非常高,是非常棒的补品之一 。
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