【苹果是由什么组成的】苹果含有多种维生素和酸类物质 。一个苹果中含有类黄酮约三十毫克以上,苹果中含有百分之十五的碳水化合物及果胶,维生素A、C、E及钾和抗氧化剂等含量也很丰富 。一个苹果膳食纤维五克,钾一百七十毫克,钙十毫克,碳水化合物二十二克,磷十毫克,维生素A七点八克,维生素B七点八克 。苹果中的含钙量比一般水果丰富多,有助于代谢掉体内多余盐分 。苹果酸可代谢热量 , 防止下半身肥胖 。至于可溶性纤维果胶,可解决便秘 。果胶还能促进胃肠道中的铅、汞、锰的排放,调节机体血糖水平 , 预防血糖的骤升骤降 。
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