【女人，在经期，如何做到减肥？】首先，经期管好嘴巴，平衡饮食其实就是减肥了 。来潮的前一周饮食宜清淡、易消化、富营养，增加绿叶蔬菜、水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血 。经期1-3天，做一些较为轻柔的拉伸运动，如冥想型瑜伽、初级的形体操，或只是一些简单伸展动作 。这些轻运动能帮助身体血液顺利流通，缓解压力 。
⒈鸡蛋、黄瓜，吃一个礼拜，可以瘦5-7公斤，鸡蛋吃水煮蛋 ， 黄瓜生吃 。⒉苹果三日减肥法，最好是夏苹果或者选用酸甜的，不宜过甜，三天只吃苹果，可瘦3-5公斤 。⒊苹果加牛奶法 ， 吃两天，第一天只吃苹果，第二天喝牛奶（脱脂） ， 两天可瘦一公斤，⒋蜂蜜三日法 ， 三天只喝蜂蜜，不喝水，可瘦3-4公斤 ⒌红豆法，红豆煮成粥喝，吃一个礼拜可减5-7公斤
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