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足五里为足厥阴肝经穴位 。足,即穴在足部;五里,指足五里穴气血作用范围如五里之广 。该穴名意指阴廉穴传来的冷降水湿及水湿风气中的脾土尘埃,至本穴后由天部归降地部,覆盖的范围如五里之广故名 。下面来详细讲解足五里的准确位置图和作用 。足五里的准确位置图经穴定位:在大腿内侧,当气冲(脐中下5寸,距前正中线2寸)直下3寸,大腿根部,耻骨结节的下方,长收肌的外缘 。
简易取穴:位于大腿内侧,先找到气冲穴,垂直向下4横指处即是 。
足五里穴穴位解剖在耻骨结节下方,有内收长肌,内收短肌;有股内侧动脉浅支,其内侧是股动脉;布有闭孔神经浅支和深支,当股神经行走处 。
足五里功效和作用功效:疏肝理气,清利下焦 。
作用:足五里属足厥阴肝经,位于大腿内侧,为肝经脉气所发之处,具有疏肝理气,清利下焦湿热的作用 。肝脉循 少腹绕阴器,抵小腹,故足五里治疗肝气郁滞或肝经湿热下注所致的小腹,少腹胀痛,阴痒,睾丸肿痛,影响膀胱气化的小便不利,影响胞脉固摄作用的阴挺等 。
主治:小腹胀痛,小便不同,阴挺,睾丸肿痛,嗜卧,四肢倦怠,阴囊湿痒,腰酸背痛,尿频,尿急等肾虚病症 。
足五里配伍治病方法小腹痛可配中极,气海;少腹痛可配归来,五枢;小便不利可配中极,三阴交;阴痒可配中极,蠡沟,曲泉,大敦;阴挺可配百会,中极,秩边 。
足五里养生按摩方法将四指并拢由下往上揉按足五里3-5分钟,以感觉有酸胀,疼痛的感觉为宜,可缓解阴部湿痒,小便不畅,浑身倦怠无力的症状 。长期坚持按摩,能缓解小便不利症状,改善肾脏和膀胱的亚健康状态 。
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