干枣片一次吃多少合适

【干枣片一次吃多少合适】干枣片每次吃10片左右即可满足身体对红枣中的营养需求,如超量食用,一方面容易引发上火、消化不良等症状,另一方面长期如此食用,还可能导致人发胖,一般泡水随意放几片,一天吃2次,不超过20片的量是比较合适的 。