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1、根据实际情况而定 。
2、奇亚籽的营养价值以及食用价值比较高 ， 适量食用对人体的健康具有好处 ， 属于中中药材中的一种 ， 建议正常成年人奇亚籽每日摄入量在30g以内 ， 但对于肠胃不好的人群来说 ， 建议每日的摄入量在10-15g左右 ， 不要天天食用 ， 根据自身肠胃的接受程度来调整 。
【奇亚籽每天吃多少适宜 奇亚籽每天吃多少合适】3、若是肥胖人群 ， 其中的脂肪含量就比较高 ， 而奇亚籽的热量也是非常高的 ， 食用过多容易对发胖 ， 所以建议每日食用10g左右即可 。
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