1、练八段锦的最好时间应该是早上，这时阳气升腾，容易扶助 。
2、八段锦是一种传统健身气功，在练八段锦的时候，要配合呼吸特纳，吐出浊气 ， 吸入清气 。而在八段锦的第一式“双手托天理三焦”，双手上举可使胸廓上提，从上焦带动中焦和下焦，强身先强心，也就是以心肺带动其他脏腑开始，在早上开始练八段锦 ， 能够令一整天都充满活力 。
【八段锦练习时间】3、虽然早上是练八段锦的最佳时间，但是一些上班族、学生等 ， 可能没有这么充裕的时间 ， 那么也可以选在其他的时间练 ， 必竟八段筋是以抻筋为目的的功法 。

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