夏至是二十四节气之一 ， 在每年公历6月20日，或21日，或22日 。夏至这天 ， 太阳运行至黄经90度 ， 太阳直射地面的位置到达一年的最北端，几乎直射北回归线，此时北半球各地的白昼时间达到全年最长 。对于北回归线及其以北的地区来说，夏至日也是一年中正午太阳高度最高的一天 。
天文专家称 ， 夏至是太阳的转折点，这天过后它将走回头路 ， 阳光直射点开始从北回归线向南移动，北半球白昼将会逐日减短 。夏至日过后，北回归线及其以北的地区，正午太阳高度角也开始逐日降低 。同时，夏至到来后 ， 夜空星象也逐渐变成夏季星空 。
【夏至代表什么有什么意义请解释】夏季阳气盛于外 。在夏至后，饮食要以清泄暑热、增进食欲为目的，要多吃苦味食物 ， 宜清补 。夏至后，气温逐渐升高，人体出汗量也会随之增加，因此需水量大，要多补水 。

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