1、喝薏米红小豆 ， 薏米 ， 在中药里称“薏苡仁” ， 《神农本草经》将其列为上品 ， 它可以治湿痹 ， 利肠胃 ， 消水肿 ， 健脾益胃 ， 久服轻身益气 。
【去除湿气最好的方法】2、运动排汗 ， 运动出汗是很好的去湿气；特别是夏天不要开空调、风扇 ， 身体里面的汗一定要出来 ， 否则你的湿气太重 ， 到了冬天肯定会得病的 。
3、利用电器 ， 好好利用身边的电器 ， 比如电吹风 ， 空调的除湿功能等 ， 让自己周围的环境尽量干燥 。
4、三子养亲汤 ， 体内湿邪过重 ， 已经引发了各种顽疾怪病的朋友 ， 可使用“三子养亲汤” 。用炒莱菔籽、炒白芥子、炒苏子（中药店都能买到）打粉冲服 。

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