补气吃什么好

1、补气的药有很多,其中首推药食同源的大枣、人参、山药、白扁豆、沙棘、饴糖、蜂蜜等等,补气的基础汤药是四君子汤 。但是呢,气虚也有病位的不同,所以用药前也要辨证 。有肺气虚、肾气虚、脾气虚、心气不足等等 。
2、劳则耗气,所以在改善气虚的同时,在平时的时候还要注意多休息,劳逸结合,千万不要过度劳累 。
【补气吃什么好】3、中医还讲“久卧伤气”,所以气虚的患者也不能绝对的静卧休息,可以每天进行点舒缓的运动,比如散步等等 。