吃核桃能减肥吗

【吃核桃能减肥吗】1、吃核桃是没有减肥的功效的 。
2、减肥期间可以吃些核桃和其他坚果类食品,但要注意以下事项:核桃仁要吃的适量,因为其含有较多的脂肪,一次吃太多会影响消化 。
3、一般来说,每天服用核桃仁大约4-5个即可 。核桃仁表面褐色的皮不要剥掉,否则会损失一部分营养成分 。