1、荠菜 。荠菜有凉血止血、利水消肿的作用 。吃荠菜能有效的调节女性月经量过多的情况，月经量过多的女性可以吃一些荠菜来改善这种状况 。
2、莲藕 。莲藕具有止血的作用，还能收缩血管，适合经期提前并且有月经量过多的女性食用 。对于体质虚弱的病人和对月经过多的女性莲藕也有补益作用 。
3、茄子 。月经量过多并且还有痛经的症状的女性可以多吃茄子 。生活中大家经常吃到的茄子还具有清热活血、消肿止痛的作用，经常使用的女性朋友对于改善自己经期量多、和痛经都有很好的功效 。
【月经吃什么可以调理】4、鸡肉 。月经量过多很容易导致女性出现贫血的症状 。这个时候吃一些鸡肉是对身体很好的 。很多女性由于经期出了大量的血，导致身体出现贫血现象而十分虚弱，此时进食鸡肉，对活血脉、强筋骨都有很好的功效 。

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