身体长息肉，记住一句话，解葯就在你的身上！熬夜

【身体长息肉，记住一句话，解葯就在你的身上！】在行医30余载中，我有着丰富的中药调理息肉病患的经验，其中也包括许多已接受手术但术后不久又复发的病例。这些病患有诸多不适如腹胀、腹痛、厌食、口干口苦、睡眠差以及大小便异常等问题。对于他们经历的痛苦，我深感遗憾。其实完全可以尝试中药消融息肉，而无需再忍受手术的痛苦。
另外，在治疗过程中，我常常与病人强调：了解术后需重视的日常护理，切勿置之不理。以下是我为息肉患者提供的建议：
1. 多喝水：保持每日饮水量不少于1800毫升，有助于体内毒素排出。小口慢饮有益吸收。
2. 保证充足睡眠：每晚11点前入睡。晚上11-1点正是肝胆经运行之时，避免熬夜，以免影响肝脏排毒。
3. 定期泡脚：每周泡脚3次，水温应足以漫过脚踝，泡至微汗即可。
4. 合理膳食：尽量减少或避免食用甜食、高脂高油、高胆固醇食品，多摄入当季新鲜蔬果及优质蛋白质，保持饮食平衡。
5. 推肝经：肝经堵塞易导致全身不适，建议常推肝经。具体方法是从大腿内侧推至膝盖，每天9点三焦经当令时进行，可助疏通肝经，调和肝气。
6. 坚持运动：每周至少进行3次半小时以上的运动，如慢跑、散步、瑜伽、游泳等均可。
7. 学会排解情绪：遇到不如意之事，应及时寻求解决之道，避免过度消耗精力。如听音乐、向亲友倾诉、外出旅行等都是不错的选择。
8. 多摄取六种蔬菜：如胡萝卜、南瓜、菠菜、丝瓜、芹菜、海带等。