一碗菜粥的热量大约在260卡左右 。
计算：
1、少量大米熬成的粥热量是70卡左右 。
2、菜粥中的蔬菜的热量是60卡左右 。
3、粥中添加的油和调料  ， 大约在35卡左右 。
4如果菜粥中肉和骨头熬出的高汤，大概有100卡左右的热量 。
【一碗菜粥的热量是多少】5、所以总共加起来，大概有260卡左右的热量 。

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