1、早晚各取20－30粒嚼食，长期食用，养颜明目，延年益寿 。
2、取枸杞30－40粒泡于茶中 ， 碧茶红果，色香俱佳，清香醇和，生津止渴，坚持饮用，益肝补肾 。
3、煮八宝粥放入适量枸杞 ， 和胃补肾 ， 滋肝活血，老人最宜 。
4、炖肉时，出锅前10分钟放入枸杞60粒，身瘦体弱，食之最宜 。
【鲜枸杞怎么吃】5、枸杞在做菜、煲汤时均可适量使用，有食补之功 。

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