文章插图
1、秋天要防秋燥 。因为气温开始降低，雨量减少，空气干燥，可以多吃梨、银耳、百合、豆芽等来润肺 。
2、注意防受凉 。如果受风，会引起头痛、关节痛、等旧病复发 。所以一定要保暖，尤其对老年人和体质弱的人 。不要一味地秋冻 。
3、秋天要早睡早起 。特别是早起可以减少血栓的形成 。
4、秋天依旧要锻炼 。可以进行快走，它可以排毒、降低胆固醇等疾病 。
5、秋天会出现秋乏，所以要保证充足的睡眠和经常锻炼身体，这个问题就会迎刃而解 。
6、秋天要多喝粥，可以健脾养胃 。可以吃南瓜小米粥，梨粳米粥、白萝卜梗米粥等 。
【秋天的养生技巧 秋天的养生知识(5条】7、秋天要学会静养 。保持好心情，避免紧张、焦虑、愤怒，既可以养心又可以养胃 。

• 自制减肥果汁 自制减肥果汁减肥最快的
• 性平的蔬菜有哪些 性平的蔬菜有哪些?
• 砂仁的功效与作用及食用方法 鸡内金砂仁的功效与作用及食用方法
• 极的组词二年级上册语文生字，极的组词和拼音怎么写
• 乘风破浪的下一句，扬帆起航乘风破浪的意思
• 无限流量能开热点吗
• 肥胖的幽默语录
• 四君子汤的歌诀
• 盐城区号多少，江苏盐城区号
• 厨师梦想的作文600字，给自己一个梦想的作文600字