1、体脂率=1.2×BMI+0.23×年龄-5.4-10.8×性别（男为1，女为0），BMI=体重（kg）÷身高（m）的平方 。
【如何计算自己的体脂率】2、成年人的体脂率正常范围分别是女性20%～25% ， 男性15%～18%，若体脂率过高，体重超过正常值的20%以上就可视为肥胖 。运动员的体脂率可随运动项目而定 。一般男运动员为7%～15%，女运动员为12%—25% 。

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