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1、花生内含有大量的微量元素 ， 多吃花生对人体有很大的好处 。花生可以促进骨骼的生长和发育 ， 因为花生中有大量的钙元素 ， 所以特别适合正在发育的儿童食用 。多吃花生还可以起到抗衰老的作用 ， 它可以有效的缓解细胞的衰老 。
【生花生吃了有什么好处和坏处生花生米 生花生吃了有什么好处和坏处】2、老年人多吃花生 ， 可以防止动脉粥样硬化 ， 降低胆固醇的含量 。但是花生属于高脂肪食物 ， 生吃会引起腹泻的症状 。
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