文章插图
有的朋友存在着月经期拉肚子的问题，本来经期整个人都觉得非常不好了，要是再加上拉肚子的话，相信很多人都会感觉很受不了，那么，到底应该要怎么缓解月经期拉肚子这个问题呢?谢绝冷饮相信很多女性朋友都知道的，女人经期不宜受凉，要拒绝冷饮，控制寒性食物的摄入 。专家表示，冷饮会刺激肠胃，另外，月经期腹部易受凉，如果再喝冷饮，属于雪上加霜 。
早睡，不要熬夜专家指出，良好的睡眠习惯和饮食习惯，都有助于防治月经期拉肚子 。因此，女性在月经期一定要注意早睡，保证睡眠质量 。
多吃红枣、桂圆等女性经期缺血，需要补血，不妨适量吃一些红枣、桂圆等能够补血补气的食物，也可以多喝点红糖水 。
吃应季的蔬果专家称，水果营养丰富，可补充各种营养，不过需要注意的是，最好吃当季水果，不要或者尽量少吃反季的水果 。比如冬天，就不宜吃西瓜这样的水果 。
每晚泡脚【经期拉肚子怎么办的短视频 经期拉肚子怎么办】 人的脚上有很多穴位，每晚泡脚，可促进血液循环，缓解疲劳，驱寒 。另外，泡脚后，还可进行足底按摩，更有助于脚部保暖 。

• 艾灸后拉肚子是排寒吗 艾灸肚子后拉肚子是排寒吗
• 电信流量限速怎么办
• 月经期间情绪特不好为什么 月经期会情绪不好吗
• 经期可不可以练高温瑜伽 经期适合练高温瑜伽吗
• 无法获取ip地址怎么办
• 洗手盆塞了怎么办
• 经期练瑜伽需要注意什么 经期练瑜伽的注意事项
• 经期可不可以练空中瑜伽 姨妈期间可以练空中瑜伽吗
• 家里的小猫到处乱拉怎么办
• 暖气加水斗沸水怎么办