打乒乓球对近视眼有好处吗打乒乓球对预防近视有好处吗 _经验分享

文章插图
乒乓球是小球类运动，打球时需要双眼紧紧盯着乒乓球，这样能让眼球内部不断运转，加强血液循环。那么有近视的人，打乒乓球有没有好处呢？打乒乓球对近视眼有好处吗打乒乓球能预防近视打乒乓球有益于增强睫状肌的收缩功能，并且对预防近视和恢复视力也有帮助。打乒乓球时，眼睛以兵乓球为目标，不停地远近、上下调节和运动，不断使睫状肌放松与收缩，眼外肌也不停地活动，可促进眼球组织的血液供应和代谢，有效改善睫状肌的功能。
超高度近视者谨慎打乒乓球超高度近视的人视网膜较薄，睫状肌弹性不足，剧烈震动、突然停止或冲击力较大的运动，会造成玻璃体不稳定，视网膜脱离。这里的超高度近视主要指1000度以上。
打乒乓球时因为旋转幅度较大，人的眼球会不自觉地随着过运动方向发生改变，甚至上下翻转。当运动停止时，玻璃体由于惯性作用，持续运动，这样会造成玻璃体对视网膜的牵拉，加速视网膜脱落。
打乒乓球要戴眼镜吗中低度近视不要戴眼镜，高度近视者戴隐形眼镜。
由于镜片各部位厚度不一样，戴眼镜打乒乓球反而不利于视力，容易伤害眼睛，造成眼疲劳。高度近视的人如果看不清球，可以戴隐形。
对视力有好处的运动有哪些小球类运动对调节视力，预防近视都有一定的好处，比如羽毛球、网球等，运动过程中都能促进眼球转动，锻炼睫状肌的弹性。
【打乒乓球对近视眼有好处吗打乒乓球对预防近视有好处吗】

打乒乓球对近视眼有好处吗 打乒乓球对预防近视有好处吗

打乒乓球对近视眼有好处吗打乒乓球对预防近视有好处吗