五禽戏的好处

1、五禽戏能使人强筋健骨,精力旺盛;可以增强人体肝胆的疏泄功能 。增强体力,益肾固腰,能使头脑灵活 , 增强记忆力等等 。
2、五禽戏是东汉名医华佗创立的,模仿熊、虎、猿、鸟、鹿的动作,来锻炼自己的身体,通过模仿不同动物的动作,能够让大家的身体的各个部位很好的锻炼到位 。
【五禽戏的好处】3、经常练习五禽戏对人体健康大有裨益 。每种练习 , 所起的功效有所侧重 。
4、练习五禽戏时最好在空气新鲜,草木繁茂的场所 。每天四五次,每次10分钟即可达到锻炼的效果 。