文章插图
1、草莓的热量：30 大卡（100克可食部分） 。
【草莓卡路里 草莓卡路里适合减肥吗】2、一斤草莓=500克草莓 ， 因此一斤草莓的热量是500/100=5*30=150大卡 。
3、计算食物或饮食所含的热量，首先要知道其中热量营养素的重量 ， 然后利用以下公道式计算：热量(kcal)=糖类克数×4+蛋白质克数×4+脂肪克数×9+酒精克数×7 。

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