【黑芝麻补肾生吃好还是熟吃好 补肾黑芝麻吃生的好还是熟的好】

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1、补肾黑芝麻熟的好 。
2、生吃黑芝麻其外壳较硬 ， 种皮粗糙 ， 不利于身体消化吸收 ， 而炒熟的黑芝麻不仅味道香 ， 口感好 ， 还容易被吸收利用 ， 如果是补肾吃的话 ， 选择炒熟的黑芝麻 ， 搭配黑豆、核桃、山药等补肾功效的食物一起研磨成粉食用更好 ， 不仅药效更强 ， 而且吸收更好 。

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