怎样预防前列腺增生怎样预防前列腺增生和钙化 _经验分享

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前列腺增生一般多见于老年人群，尿频尿急是前列腺增生的典型症状，随着下尿路梗阻加重，症状会越来越明显，这种疾病给患者带了很大痛苦，对他们的日常生活带来了很多影响，因此老年朋友们应该在生活中对前列腺增生有一定了解，积极做好预防工作。怎样预防前列腺增生？前列腺增生的预防并不困难，只要多注意养成良好的生活习惯，就能有效避免疾病带来的伤害。防止前列腺受凉预防前列腺增生要养成良好的生活习惯，无论在什么情况下，一年四季都要注意做好局部保暖工作，以防前列腺受凉感染炎症。前列腺受凉会引起前列腺充血，容易诱发前列腺增生。
合理饮食预防疾病男性朋友要注意合理饮食，不要过度暴饮暴食，这是预防前列腺增生的重要措施，日常生活中，男性朋友要注意忌烟酒，少食辛辣刺激性食品，多吃新鲜的蔬菜水果。
补充足够水分勤排尿男性朋友在日常生活中多喝水多排尿有利于前列腺代谢，切记不能憋尿，长期不排尿，以避免因为便秘导致前列腺水肿，诱发前列腺增生。
多锻炼避免久坐男性坐的时间过长易导致会阴充血，引起排尿困难，应该多进行户外锻炼，有效促进血液循环，增强抵抗力，以减少病菌入侵。
保持私处清洁卫生【怎样预防前列腺增生怎样预防前列腺增生和钙化】 私密部位的清洁卫生尤其要重视，勤洗勤换内裤是每日必不可耽误的工作，最好穿宽松的内裤，公共场合的毛巾，马桶最好不使用。
规律性生活男性过性生活的次数最好根据年龄以及自身的身体状况适度而为，性生活过于频繁，突然中断性交，容易加重前列腺充血，诱发前列腺增生。

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