小米和红薯相克吗 小米和红薯一起吃吗


小米和红薯相克吗 小米和红薯一起吃吗

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【小米和红薯相克吗 小米和红薯一起吃吗】1、小米和红薯不相克 , 它们一起吃对身体还有很多好处 , 红薯富含纤维素、粘蛋白及丰富的营养物质 , 可以说是老少皆宜的保健佳品 。它的吃法很多 , 可以蒸着吃 , 烤着吃 , 煮着吃 , 炸着吃 , 还可以做菜、煮粥吃 。然而 , 若在红薯粥中加点小米 , 则更有利健康 。
2、 红薯虽然属于碱性 , 可以中和米、面、肉、蛋的酸性代谢产物 , 但如食用太多 , 吃得不得法 , 也会因含纤维素过多而导致腹胀 。而小米营养丰富 , 有健脾养胃作用 , 能抑制胃酸分泌 , 李时珍在《本草纲目》中就记载了小米可以治“反胃热痢” 。因此 , 秋冬季节 , 盛行吃红薯粥时 , 不妨放点小米 , 以小米抑制胃酸分泌的作用 , 纠正红薯易导致胃酸分泌增多的弊端 。