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1、蜂蜜的营养价值是比较高的，是一种天然的食品，含有丰富的矿物质元素，同时含糖量也比较高，可以迅速补充身体的能量，避免出现有低血糖等情况的发生 。
2、蜂蜜还有一定的润肠通便的作用，有利于促进大便的排出，可以有效的缓解便秘，也可以有效避免便秘的发生，蜂蜜中含有丰富的抗氧化的物质 。
【蜂蜜减肥的正确吃法 蜂蜜的功效与作用 蜂蜜的作用与功效减肥】3、可以起到增加身体抵抗力的作用，同时还有一定的润燥的作用和消炎解毒的作用 。
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