其一：影响睡眠 。当人体晚上加班或娱乐后，由于消耗能量 ， 会自然的产生饥饿感，消化系统会自动活跃起来，给大脑信号“要求吃 饭”，这时候坚持不吃饭补充能量，晚上会失眠的，因为神经一直保持兴奋，即便是睡觉的时候不活动，但大脑还是在活动的，这样就会导致人们的身体不能达到正常休息的标准，从而在第二天起床后会出现很累的症状 。
其二：伤肠胃 。晚上加班或娱乐后，饥饿感会促进胃里胃酸分泌 ， 不吃食物胃酸会腐蚀胃粘膜，长期下来胃溃疡胃炎，甚至发展成胃癌都有可能 。
【晚上不吃饭的危害有哪些】其三：诱发胃病 。长期不吃或吃饭很少，可能引起胃粘膜增厚，消化不良胃动力不足，也会发展成胃炎甚至胃癌，胃病发展成胃癌相对几率更高 。

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