【淡定沉稳的训练方法】1、沉稳不要随便显露你的情绪 。不要逢人就诉说你的困难和遭遇 。在征询别人的意见之前 ， 自己先思考 ， 但不要先讲 。
2、重要的决定尽量与别人商量 ， 最好隔一天再发布 。讲话不要有任何的慌张 ， 走路也是 。细心对身边发生的事情 ， 常思考它们的因果关系 。对做不到位的执行问题 ， 要发掘它们的根本症结 。对习以为常的做事方法 ， 要有改进或优化的建议 。
3、不要有权力的傲慢和知识的偏见 。任何成果和成就都应和别人分享 。必须有人牺牲或奉献的时候 ， 自己走在前面 。诚信做不到的事情不要说 ， 说了就努力做到 。
4、不要因说错话而推卸责任 ， 说了错话就要就应该在受到质疑时自觉承担、诚恳认错改正 。

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