文章插图
1、喝汤尽量少放盐和油 。汤好喝 ， 但是它最大的问题是盐多、脂肪过多 ， 对于控血压和心血管健康都非常不利 。
【怎么喝汤比较健康呢 怎么喝汤比较健康】2、尽量别喝太烫的汤 。喝汤温度太高会增加食管癌的风险 。
3、喝汤的速度不要太快 。这不但可以充分享受汤的味道 ， 也会给食物消化的充足时间 ， 并且提前产生饱腹感 ， 不容易发胖 。

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