文章插图
1、将石斛鲜条洗净然后放入榨汁机中，榨汁直接饮用，任何时间段都可以饮用，营养成分不会流失，每人每天使用约20~30克即可 。
2、煮开食用 。将石斛鲜条或者枫斗等放在水里煮开，可以单独煮水，也可以和其他药材、食材一起煮 。为保证石斛的营养成分被充分煮出，在放入其他材料之前，最好先将铁皮石斛煮10分钟 。
3、石斛炖汤 。石斛中含有多糖营养成分，可以和鸡鸭鱼肉等蛋白质含量高的食材同煮，也可以放入薏米、银耳等滋补食物，食补对于滋养肠胃很不错 。
【石斛花泡水一次几朵 石斛怎么煮效果好】4、可以将新鲜石斛磨成粉末，冲水喝，适量食用可以预防糖尿病、养胃生津、明目解乏 。
- 烫到手怎么处理 开水烫到手怎么处理
- 香水百合种球种下后多久开花，香水百合种球种植方法和时间
- 黄芪水怎么煮 黄芪水怎么煮最好
- 如何卖水果
- 西洋参泡水可以空腹吗 晚上喝西洋参泡水会睡不着吗
- 西洋参泡水喝的功效 西洋参泡水的正确方法
- 花旗参能天天泡水喝吗 花旗参上火还是降火
- 西洋参片哪些人不能喝 西洋参女人泡水的好处
- 伏天可以吃西洋参和黄芪吗 西洋参黄芪枸杞泡水各多少克
- 西洋参和什么泡对女人好 女人能天天喝西洋参泡水吗