大脑能耗占到人体的20%，如此的高，为什么多动脑子不能减肥？( 二 ) 大脑

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总之，大脑的乳酸平衡，对维持大脑功能具有重要作用。当然，乳酸过多也有害。所以大脑会排出多余的乳酸，从而维持平衡。
可以通过大脑排出的乳酸量，来判断大脑进行的糖酵解活动。
研究却发现，思考的时候大脑乳酸排量虽然有所增加，但增加量比起预期小了很多。
所以更大的可能性是，更多的葡萄糖应该是转化成了脑糖原。
而脑糖原除了参与供能外，同样具有巩固记忆的作用。
大脑进行思考时，脑糖原和乳酸都会增加，这是合乎大脑机制的。
因为当人进行思考时，大脑会不断地调取记忆，然后进行思维加工，并最终通过海马体加工，再次把长期记忆储存在前额叶中。也即，我们每一次思考，都会对记忆进行全新的加工。
所以，脑糖原和乳酸的增加本身就是有利于记忆加工的。

但问题来了，进行思考时，大脑额外增加的能量究竟有多少？
葡萄糖一部分储存为脑糖原，那增加的12% ，就只有小部分糖酵解成了乳酸。
我们姑且认为有6% 。
无氧糖酵解的能量利用率太低了，仅仅只有葡萄糖彻底氧化分解的6.9％（47/686）。
也就是说，增加的能量代谢仅仅只有大脑葡萄糖能量代谢的0.414% ，更是只有人体的0.0828% 。

最后我们可以得出结论：
先前通过视觉刺激，你一年就能足足减肥3斤。
现在你想要多动脑子减肥的话，哪怕你每天24小时不停地思考，做梦都在思考，也需要24年的时间，才能减3斤脂肪。
减个10斤，差不多需要用一生的时间。
当然，要达到这个效果，还需要你日常活动的代谢量，绝对不会受到思考的影响。
因为……
思考仅仅让你每天少散步50秒，你的减肥计划就彻底泡汤。

最后可能有人会想帮题主反驳说，明明有人连续进行象棋、围棋竞技的时候，出现暂时暴瘦的现象。
但我需要说明的是，象棋、围棋其实是名符其实的体育竞技。象棋这种体育竞技，能量消耗主要来源于肌肉。
基本上人一紧张的时候，应激一下，肌肉就会抖抖簌簌地搞事情。
除此之外，长久的维持固定姿势，也需要不断地牺牲ATP ，让你的肌动蛋白大军在微观状态不断收缩，从而维持你宏观的稳定。不然你蹲个马步大汗淋漓的热量是哪里来的？
下棋虽然动脑子，但，动脑子≠体育竞技。
参考

^Roland P E Eriksson L Stone-Elander S et al. Does mental activity change the oxidative metabolism of the brain?[J
. Journal of Neuroscience 1987 7(8): 2373-2389.
^Kim S G Rostrup E Larsson H B W et al. Determination of relative CMRO2 from CBF and BOLD changes: significant increase of oxygen consumption rate during visual stimulation[J
. Magnetic Resonance in Medicine: An Official Journal of the International Society for Magnetic Resonance in Medicine 1999 41(6): 1152-1161.
^Dalsgaard M K. Physiology News Magazine[J
. Age 16: 19.
^Persistent resetting of the cerebral oxygen/glucose uptake ratio by brain activation: evidence obtained with the Kety-Schmidt technique
【大脑能耗占到人体的20%，如此的高，为什么多动脑子不能减肥？】^Wang J Cui Y Yu Z et al. Brain endothelial cells maintain lactate homeostasis and control adult hippocampal neurogenesis[J
. Cell Stem Cell 2019 25(6): 754-767. e9.