女人经常吃榴莲，这4个好处或“不请自来”，一起了解下 _健康小知识

要说起争议性最大的水果，那莫过于榴莲了，榴莲有着水果之王的称号，营养价值极高，口感软糯，但是由于其散发的气味比较刺鼻，所以有人爱屋及乌，而有人则嗤之以鼻。

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榴莲为什么那么“臭”？
榴莲全身都是宝，其果壳煮骨头汤也是一道很好的滋补之品，据说其果核的营养价值和药用价值更是了得，被产地人视为珍宝。
但是榴莲的味道却饱含争议，有人赞美它滑似奶膏，齿颊留香，垂涎欲滴，爱之如命，而有的人却感觉它臭如猫屎，不堪入鼻，绕道而行。

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榴莲的味道之所以这么大，是因为其中还有120多种化合物。
这120多种化合物的分布范围相当广泛，水果，臭鼬，金属，橡胶，烤洋葱，大蒜，奶酪，洋葱，蜂蜜里都大量含有，在熟牛肉，酵母，鱿鱼干以及韭菜中，也能检测到若干化合物，正是这120多种化合物的齐心协力，才打造出了榴莲独一无二的气味。
【女人经常吃榴莲，这4个好处或“不请自来”，一起了解下】榴莲的果肉以含硫化合物为主，比如二烯丙基三硫醚，二烯丙基二硫醚，二烯丙基四硫醚等，这些含硫类化合物具有刺鼻的味道，所以榴莲才会散发出如此刺鼻的气味。

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女人经常吃榴莲，这4个好处或“不请自来”
1、缓解痛经
榴莲性热，可以活血散寒，缓解女性经期疼痛症状，非常适合备受痛经困扰的女性食用，同时榴莲还能够改善腹部寒凉，促进体温上升，是寒性体质者的理想补益佳品，用榴莲的果壳和骨头一起煮汤喝，能够用来治疗各种体寒病症。
2、美容养颜
榴莲中含有丰富的胡萝卜素，具有较强的生物活性，在摄入人体之后会转化成维生素a ，此成分具有较强的抗氧化性，能清除人体内多余的自由基，有效缓解皮肤细胞衰老，同时还能够维持眼睛的健康，具有改善夜盲症和美容养颜的功效。

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3、增强免疫力
榴莲本身含有人体需要的氨基酸，并且含量丰富，除色氨酸外，它含有的谷氨酸含量特别高。我们要知道谷氨酸是核酸、核苷酸、氨基糖和蛋白质的重要前体，它也参与我们身体的新陈代谢，能够增强身体的免疫力。
4、防癌抗癌
榴莲中含有维生素A、维生素B和维生素C ，大量研究证明，维生素A是人体必需的重要微量营养素，具有维持正常生长、生殖、视觉及抗感染的生理功能。人体需要维生素A维持上皮细胞组织健康、正常视力、促进生长发育，增加对传染病的抵抗力。

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榴莲价值高，但是这几个禁忌要牢记
1、喝酒以后不要吃榴莲，榴莲会降低酒精的分解能力；
2、榴莲不能和热性的食物一起吃，容易上火；
3、糖尿病患者不宜吃榴莲，因为榴莲属于高糖的水果；
4、皮肤病患者不宜吃榴莲；
5、发热、咽喉痛的患者，不宜吃榴莲；
6、榴莲不能一次吃太多，容易导致消化不良、便秘；
7、肾功能不好的人，不宜吃榴莲。

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五招教你选出“来报恩的榴莲”！
1、看大小
挑选榴莲时一定要选大个的，外表像狼牙棒，有一条条丘陵状凸起来的，这样的榴莲小山丘越多，肉越多，而且水分很足。