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很多失眠朋友一到晚上 ， 心里像有把火在烧 ， 翻来覆去就是睡不着 ， 这可能就是“热扰神明”闹的 。 想象一下 ， 心里的小火苗越烧越旺 ， 把你的心神搅得不得安宁 ， 自然就难以入梦了 。 这种失眠 ， 往往还伴随着心烦、口渴、梦多易醒 ， 醒来一看舌头 ， 红红的 ， 舌苔还黄黄的 ， 这就是热邪在作祟的迹象 。
王先生 ， 38岁 ， 最近就被这“热扰神明”的失眠给缠上了 。 他说啊 ， 工作压力大得像座山 ， 心情也跟着起起伏伏 ， 晚上躺在床上 ， 就像躺在热锅上一样 ， 怎么都不舒服 ， 好不容易睡着了 ， 梦还一个接一个 ， 醒来比不睡还累 。 更糟糕的是 ， 嘴里苦、嗓子干 ， 连大号都不顺畅 ， 小便也黄黄的 。 这哪是过日子啊 ， 简直是过难关！





我一看 ， 心里有数了 ， 这是典型的“热扰神明”型失眠 。
于是 ， 我为患者开了一方：黄连、阿胶、栀子、淡豆豉、黄芩、白芍、酸枣仁、生地黄、炙甘草 。这个方子里面有黄连 ， 像个小灭火器 ， 专治热邪；阿胶呢 ， 补血又安神；栀子、黄芩一起上阵 ， 清热泻火不含糊；还有酸枣仁、白芍 ， 联手安抚躁动的心神 ， 让心神得到休息 。

患者按方子喝了一周 ， 晚上那股烦躁劲儿减轻了不少 。 复诊时 ， 我又给她的药方加了点料——远志 ， 心神更安定 。 再喝两周 ， 患者惊喜地发现 ， 晚上睡得又香又沉 ， 梦也少了 ， 早上起来神清气爽 ， 那些口苦咽干、便秘的小毛病也悄悄溜走了 。



我还叮嘱患者 ， 药虽好 ， 但生活方式也得改 。 饮食得清淡 ， 心情得舒畅 ， 再加点运动 ， 这样才能彻底告别失眠 。 患者照着做了 ， 一个月后 ， 他彻底和失眠说了拜拜 ， 生活又回到了正轨 ， 整个人都焕发了新生 。


你看 ， 中医治疗失眠 ， 不仅仅是开药那么简单 ， 它讲究的是整体的调理 ， 身心的和谐 。 最后要注意 ， 一人一方?。 ?
【失眠，送你一方，专除热邪，告别失眠，睡足8小时！】\u0002\u0002\u0002\u0002

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