【玉米每天可以吃几根啊 玉米每天可以吃几根】

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1、通常情况下关于玉米的摄入量要根据自身的情况来决定的，并没有确切的数据支持，只要适量就好 。
2、玉米的营养成分比较全面，一般含蛋白质8.5%、脂肪4.3%、糖类73.2%、钙0.022% 、磷.21%、 铁0.0016%，还含有胡萝卜素、 维生素B1、B2和尼克酸以及谷固醇 、卵磷脂 、维生素E、赖氨酸等 。最新研究指出，玉米中含有一种抗癌因子—谷胱甘肽 。对身体的好处还是很多的 。

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