咖啡和茶叶哪个更有益于健康

【咖啡和茶叶哪个更有益于健康】咖啡的主要功能是醒神、提神、解酒 。但是咖啡的副作用是头痛、影响睡眠和骨质 。茶叶能减低心脑血管发病和死亡风险,有降低胆固醇和血压的作用,有助于防治早老性痴呆,有抗压力和抗焦虑作用,能提高免疫力,能提高杀菌力,有减肥瘦身效果 。但是喝茶的时间最好在饭后,因为空腹饮茶会伤身体,尤其对于不常饮茶的人来说,会抑制胃液分泌,妨碍消化,严重的还会引起心悸、头痛等“茶醉”现象 。另外,晚上喝茶时要少放茶叶,不要将茶泡得过浓 。咖啡与茶叶都有各自的优缺点,根据个人所需来进行相应的选择 。