女人泡脚的最佳时间泡多长时间好一点女人泡脚的最佳时间泡多长时间好 _经验分享

【女人泡脚的最佳时间泡多长时间好一点女人泡脚的最佳时间泡多长时间好】

文章插图
1、最佳泡脚时间段：晚上9时（21点泡脚最护肾）之所以选择这个时间段，是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰，在此时泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于活血，从而促进体内血液循环。同时，白天紧张了一天的神经，以及劳累了一天的肾脏，都可以在这个时候得到彻底放松和充分的调节，达到最好的养肾效果，而且人也会因此感到舒适。泡脚要避免在过饱、过饥或进食状态下进行，饭后半小时内也不宜泡脚，会影响胃部血液的供给。
2、最佳时长：30分钟左右。很多人喜欢从水很烫泡到水全凉了，甚至有的不停添加热水，持续泡一两个小时，这是错误的做法。泡脚时间以30～45分钟为宜，每天或隔一天泡一次即可。但是，特别提醒老年人，泡脚时间要再短一些，因为老人泡得太久，容易引发出汗、心慌等症状。所以，老人每日临睡前泡脚20分钟为佳。

女人泡脚的最佳时间泡多长时间好一点 女人泡脚的最佳时间泡多长时间好

女人泡脚的最佳时间泡多长时间好一点女人泡脚的最佳时间泡多长时间好