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【眼睛干涩吃什么食物好 眼睛干涩适合吃的食物介绍】1、菠菜 ， 油菜 ， 芹菜 ， 荠菜如果有眼睛的干涩 ， 应该多吃一些新鲜的蔬菜和水果 ， 这些能够补充丰富的维生素 ， 还能补充水分 ， 对于缓解眼睛的干涩状态是非常有好处的 。比如菠菜 ， 油菜 ， 芹菜 ， 荠菜 ， 油麦菜 ， 西葫芦 ， 蓝莓 ， 苹果 ， 梨 ， 猕猴桃 ， 香蕉 ， 这些都是非常好的 。千万不要吃一些过甜、过咸或者是过辣的东西 ， 这些往往会加重眼睛的干涩 。
2、同时一定要养成良好的用眼习惯和用眼卫生 ， 不要长时间盯着手机电脑的屏幕 ， 不要长时间熬夜 ， 这些对眼睛的损伤都非常的大 。现在干眼症的发病率在逐渐上升 ， 一些孩子小小年龄也已经出现了干眼症 ， 所以一定要高度重视眼部的健康 ， 避免出现这种情况 。
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