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1、红枣直接吃和泡水喝都可以不浪费营养，直接吃比较简便 。泡着吃还可以加点儿姜片，可去大枣的滋腻之性，这样既补血又不碍胃 。
【红枣泡水好还是干吃好 红枣干泡水好还是干枣好】2、直接吃还是泡水喝，看你的感觉，直接吃味道较浓，可锻炼口腔肌肉、增加唾液分泌、帮助消化；泡水喝可慢晏品味，不会吃进太多的能量、减少肥胖 。
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