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1、滋阴补虚 江米营养丰富，有补虚、补血、滋阴的效果，经常食用，效果显著 。
2、舒缓脾胃虚寒 江米的有效成分可以舒缓脾胃虚寒，可以缓解因脾胃虚寒所导致的反胃、食欲不振、汗虚、气短无力等症状 。
【江米条的功效与作用 江米条的功效与作用和副作用】3、缓解尿频症状 江米中的某种成分有收涩作用，所以经常食用江米，可以缓解尿频，可作尿频、汗多等症状的食疗食品 。

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