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1、来月经通常可以适量的吃一些黑枣 。黑枣可以起到补血的作用 ， 还可提高身体的免疫能力 ， 但是不能吃的过多 ， 以免引起身体上火 。
【来月经了可以吃黑枣吗女性 来月经了可以吃黑枣吗】2、月经期尽量不要吃一些辛辣或寒凉的食物 ， 可以适当的吃一些瘦肉或者是鱼肉等食物 ， 补充身体的营养 ， 因为月经期间经血流出 ， 会使身体营养损失 。
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